Bewegung

Heute wird es immer wichtiger, sich ausreichend zu bewegen. Früher musste man über 20 Kilometer laufen, um genug zu essen zu finden. In der heutigen Zeit kommen manche nicht mal auf 1 Kilometer am Tag.

Deshalb ist es wichtiger denn je, seine Gelenke zu bewegen und seine Muskulatur zu trainieren. Nur gut trainierte Muskeln können die Gelenke sichern und stabilisieren. Das gilt für das Knie genauso wie für die Wirbelsäule.

Kraft, Stablilität und Ausdauer sind die Parameter für langfristige Schmerzfreiheit.

In unserer Praxis trainieren wir dies alles mit einem Trainingssystem: Redcord