Redcord (Neurac)

In den Seilen hängen

Redcord ist englisch und heißt übersetzt rotes Seil. Hierbei geht es um die Koordination und Kraft unserer kleinen Muskeln. Denn die sorgen dafür, dass Gelenke und Wirbelsäule stabilisiert werden. Wir arbeiten mit Ihnen an einem speziell entwickeltem Seilsystem mit Übungen zur Kräftigung, zur Mobilisation und zur Verbesserung der Körperhaltung.

In Fitness-Studios werden überwiegend die großen Muskeln trainiert. Dies verbessert zwar die Kraft, allerdings nicht die adäquate Steuerung des Muskels, die für eine Stabilisierung wichtig ist. : Das ist bei Redcord anders. Es trainiert die gelenknahen kleinen Muskeln, und fördert so das Zusammenspiel der Muskelgruppen und damit die Stabilität. Erst danach sollte das Krafttraining kommen...

Neurac® wurde zu Beginn der 1990er Jahre als Sling Exercise Therapy (S.E.T.) in Norwegen entwickelt. Über 90 Prozent der norwegischen Physiotherapeuten nutzen diese aktive Trainingstherapie insbesondere zur Rehabilitation bei Knie-, Hüft- und Wirbelsäulenproblemen.
An dem frei schwingenden Seilsystem arbeiten Sie nur mit Ihrem eigenen Körpergewicht. Die Übungen zur Kräftigung, zur Mobilisation und zur Verbesserung der Körperhaltung sind in verschiedenen Schwierigkeitsgraden möglich. Neurac® ist für jedes Alter geeignet.

Wir empfehlen ein Neurac®-Training bei

• Chronischen Beschwerden in Nacken, Schultern, Wirbelsäule, Hüfte, Knie und deren Prävention, auch Arthrose
• Neurologischen Befunden, verringerte Sensomotorik, auch Muskelatrophie
• Rehabilitation nach Unfall
• Gleichgewichtstraining
• Nachlassender Muskelkraft und -ausdauer
• Leistungs- und Kraftsteigerung für Athleten
• Nach einer Verletzungspause zum optimalen Wiedereinstieg in Ihre Sportart